维生素c（维生素c早上吃还是晚上吃效果好）

本文目录一览：

• 1、维生素C什么时候吃能达到最好效果?
• 2、维生素C什么牌子好?
• 3、维生素C是什么?
• 4、维生素C是什么味道?
• 5、维生素C的副作用及禁忌
• 6、维生素c片正常人怎么吃

维生素C什么时候吃能达到最好效果?

维生素c什么时候吃效果最好 建议在饭后食用维生素c，饭后食用维生素c会更好消化和吸收。

吃维生素C的最佳时间2 维c什么时候吃效果最好 维c饭后半小时服用最好。我们是吃饭之后半小时进食的基本经过了简单的消化，我们身体得到了补充，在这个时候吃维c是最好的，在小肠会停留比较长的时间会被充分吸收。

但为了人体可以更好的吸收维生素c，一般建议在饭后半小时服用维生素c效果最好，饭后半小时进食的基本经过了简单的消化，这时候吃维c是最好的。

吃维生素C的时候最好是不要抽烟。有研究表明，抽烟的时候会使唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。但是抽烟的人可以在平时多吃蔬菜水果来帮助减轻吸烟的危害。

维生素c什么时候吃效果最好 维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃，是在上午的9-10点，这个时间段相对比较好。

维生素C什么牌子好?

优秀的维生素C品牌有康恩贝、汤臣倍健、养生堂、修正、swisse、善存等。康恩贝 康恩贝是一家中国的制药和保健品公司，其维生素C产品以其高品质而受到消费者的青睐。

维生素C片比较好的品牌有汤臣倍健、善存、养生堂、果维康、金施尔康、爱乐维等。汤臣倍健 汤臣倍健的维生素C片是一个非常好的选择，汤臣倍健含有丰富的维生素C口感非常好。虽然价格有些高，但是品质和口碑还是不错的。

杜克（SkinCeuticals）：该品牌的C E Ferulic补充液是其明星产品之一，含有高浓度的维生素C，具有强大的抗氧化和美白功效。

维生素C 不仅可以抗氧化，抗衰老等等，还可以美白，是人体需要的微量元素，所以很多人都在吃，下面小编为大家介绍进口维生素C什么牌子好？进口维生素C十大品牌排行榜。

维生素C的好处多多，不管是男女老少都可以使用，可以补充人体内的微量元素，下面小编为大家介绍维生素C什么牌子的好？维生素C排行榜10强。

维生素C能够提高人们的免疫力，我们可以通过吃水果蔬菜补充，也可以直接吃维生素c补充。

维生素C是什么?

1、维生素C又称抗坏血酸维生素c，是一种含有6个碳原子维生素c的酸性多羟基化合物维生素c，分子式为C6H8O6，分子量为171。天然存在的抗坏血酸有L型和D型2种，后者无生物活性。维生素C是呈无色无臭的片状晶体，易溶于水，不溶于有机溶剂。

2、维生素C是一种水溶性维生素（其水溶液呈酸性）化学式为C6H8O6，人体缺乏这种维生素C易得坏血症，所以维生素C又称抗坏血酸。维生素C易被空气中的氧气氧化。

3、和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。 富含维生素E的食物维生素c：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

维生素C是什么味道?

1、如果单独的维生素C的话是不存在的，这涉及到化学和生物学的问题，因为维生素C是一种元素组合，个人认为没有味道的。

2、维生素c闻起来没有特殊的味道，一般的味道都是酸酸的，咀嚼片都是酸酸的味道，几乎都能接受。但是有些维生素c做成了糖衣片，那就是微甜。不同的制剂口感有区别，总的来说还是酸溜溜的感觉。

3、如果单独的维生素C的话是不存在的，这涉及到化学和生物学的问题，因为维生素是一种元素组合，个人认为没有味道的。

维生素C的副作用及禁忌

维生素c片的副作用：长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。

维生素C的禁忌 维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。维生素C对维生素A有破坏作用。

维生素c片正常人怎么吃

1、维生素C片适合饭后服用。一般来说维生素c，维生素主要靠小肠吸收维生素c，在饭后服用效果较大维生素c，餐后胃肠的消化功能活跃，更有利于被人体吸收。

2、维生素C片的用法用量维生素c：（1）成人：①饮食补充：一日50～00毫克。②慢性透析病人：一日00～200毫克。③维生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次。至少服2周。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小时次。

3、第一种就是直接用水送服的，在吃完饭之后，就可以直接用水送服。第二种是可以跟糖果一样直接咀嚼的，这种VC味道酸酸甜甜，根本不像是药，反而跟平时吃的橡皮软糖非常的相似。