苦瓜的功效与作用（苦瓜的功效与作用及营养）

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• 1、苦瓜的功效与作用

苦瓜的功效与作用

苦瓜苦瓜的功效与作用的功效与作用 瘦身 苦瓜中含有一种叫做高能清脂素的物质苦瓜的功效与作用，这种物质能够有效的分解摄入的脂肪和多糖苦瓜的功效与作用，分解效果达到40%到60%之间苦瓜的功效与作用，有着非常强的瘦身功效。保健 苦瓜中含有苦瓜苷，这种物质能够很好的降低血糖，还能修复胰岛腺的细胞，同时还能调节体内血脂和血压的平衡，对身体有着非常强的保健作用。

促进食欲 苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，苦瓜的微苦能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。防治糖尿病 苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素，苦瓜的新鲜瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之，能起到辅助治疗的作用。

苦瓜的功效和作用：具有祛暑涤热、明目、解毒的功效；具有一定的降血糖、增强免疫和抗癌作用。苦瓜为葫芦科苦瓜属一年生攀援草本植物，又名凉瓜、癞瓜等，是日常生活中经常食用的营养价值较高的食物，瓜、根、藤及叶均可入药。

苦瓜素不光有着降脂的功效，它还能减少血液中血糖的含量，同时苦瓜中还含有一种天然多肽，这种物质的功效与胰岛素相似，可以有效的降低血液中的血糖，特别适合糖尿病患者食用。

吃苦瓜的好处好处1：清热祛暑 在炎热又高温的夏天，人会大量出汗，心情容易变得浮躁，也没有多大食欲，苦瓜性苦寒，对于暑热烦渴、中暑等不适反应的人群，适当吃些苦瓜有很好的清热祛暑的作用。